Beschreibung
Diese köstliche Schoko-Smoothie-Bowl vereint schokoladigen Genuss mit gesunden Zutaten und ist in nur 10 Minuten zubereitet. Perfekt als schnelles Frühstück oder nahrhafter Snack sorgt die cremige Konsistenz aus reifen Bananen und Naturjoghurt für ein wahres Geschmackserlebnis. Die Bowl kann ganz nach Ihrem Geschmack mit verschiedenen Toppings wie Nüssen, frischen Früchten oder knusprigem Granola verfeinert werden. Mit ihrer Vielseitigkeit und den wertvollen Nährstoffen ist sie ein Hit für Groß und Klein – ideal für jeden Tag!
Zutaten
Skalierung
- 2 – 3 reife Banane
- 2 EL Kakaopulver
- 2 EL Agavendicksaft
- 3 EL Naturjoghurt
- 50 g Walnusskern
- 1 EL Schoko-Knuspermüsli
- 1 EL Kakao-Nibs
- 1 TL Leinsamen
Zubereitung
- Bananen schälen und mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, bis sie cremig sind.
- Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzufügen und alles gründlich vermengen, bis eine glatte Masse entsteht.
- Die Mischung in eine Schüssel geben und nach Belieben mit Walnüssen, Knuspermüsli, Kakao-Nibs und Leinsamen garnieren.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: keine
- Kategorie: Snack
- Methode: Mixing
- Küche: German
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 320
- Zucker: 23g
- Natrium: 50mg
- Fett: 9g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 8g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 54g
- Ballaststoffe: 6g
- Eiweiß: 8g
- Cholesterin: 5mg