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Proteinreiche Hüttenkäsetaler

Proteinreiche Hüttenkäsetaler


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Maja
  • Gesamtzeit: 35 Minuten
  • Portionen: 8 Portionen 1x

Beschreibung

Proteinreiche Hüttenkäsetaler sind der ideale Snack für alle, die auf eine gesunde Ernährung Wert legen. Diese köstlichen Taler überzeugen durch ihren hohen Eiweißgehalt und wenig Kohlenhydrate, was sie perfekt für Fitness-Fans und gesundheitsbewusste Genießer macht. Mit nur wenigen Zutaten sind sie schnell zubereitet und bieten eine Vielzahl von Variationen. Ob als leichtes Frühstück, herzhaftes Abendessen oder als Snack für zwischendurch – die Hüttenkäsetaler sind vielseitig einsetzbar und lassen sich nach Belieben mit Kräutern und Gewürzen anpassen. Genießen Sie die Kombination aus aromatischem Hüttenkäse und knuspriger Textur, während Sie sich gleichzeitig etwas Gutes tun.


Zutaten

Skalierung
  • 250 g Hüttenkäse
  • 1 Ei
  • 50 g Haferflocken
  • 30 g geriebener Parmesan
  • 2–3 EL Mehl (oder glutenfreies Mehl)
  • 1–2 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einer großen Schüssel gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.
  2. Aus der Mischung kleine Portionen abnehmen und zu flachen Talern formen.
  3. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze mit Olivenöl erhitzen und die Taler darin goldbraun braten (ca. 3-4 Minuten pro Seite).
  4. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Kategorie: Snack
  • Methode: Frying
  • Küche: German

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 120
  • Zucker: 1g
  • Natrium: 200mg
  • Fett: 5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 3g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 10g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Eiweiß: 10g
  • Cholesterin: 30mg